일단! 스쿼트 랙을 사기에는 돈이 아깝다는 생각에 하나 만들었습니다.
자재는 회사에 폐자제를 무단(?)으로 사용했고 그냥 대충 절단하고 용접하고 락카로 도색.
총 제작비용은 락카 2개에 4000원정도 들었네요.
저 랙이 생기기 전까지 데드리프트만 줄창해서 조금씩 중량이 늘긴했는데
밀리터리 프레스랑 스쿼트는 클린앤 저크하듯이 준비해야하는 동작들 덕에 본운동에
쓸힘을 낭비하는 경향이 커서 중단하고 있어서 제자리였고 최근에 열심히 하고 있습니다.
나중에 벤치프레스를 하기위해서 벤치도 하나 만들어야겠다는 생각을 줄창하고 있는중입니다.
일단은 열심히 데드리프트 스쿼트 밀리터리프레스나 줄창 파야겠습니다.
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